EL PLACER SEXUAL Y LOS AFRODISÍACOS NATURALES

             La palabra afrodisíaco deriva de “Afrodita, o sea Venus, diosa del amor en la mitología griega y romana, y divinidad relacionada con la fecundidad y la energía primaveral. Se suele denominar así a cualquier sustancia que estimula o aumenta el deseo sexual”. A este término en diversas culturas se le ha dado importancia en cuanto la posibilidad de incrementar el deseo o inclusive la potencia sexual, lo cual tiene una elevada valoración social en la búsqueda de la satisfacción de la pareja.

                 Existen  multitud de alimentos y plantas que ayudan a estimular nuestra sexualidad y aunque sus efectos no son tan potentes como la viagra,  tampoco tienen sus peligrosos efectos secundarios y sirven tanto para hombres como mujeres.

                 Las ostras y el atún son clásicos referentes de la cocina afrodisíaca. Ciertos estudios señalan que tienen un alto contenido de zinc, un suplemento que mejora la potencia, la libido y con frecuencia la realización del acto sexual en hombres con problemas renales.

               Una de las frutas consideradas afrodisíacas por varias culturas es la sandía, debido a sus efectos similares a la píldora azul Viagra.

               Esto se relaciona con sus componentes que permiten que los vasos sanguíneos se relajen porque se trata de una fruta diurética, lo que ayuda a limpiar las toxinas corporales eliminándolas mediante la orina.

              Similar efecto en el cuerpo causa el apio, porque tiene compuestos depurativos que ayudan a limpiar el organismo de toxinas.  Un cuerpo sano y limpio actúa diferente. La persona se siente más estable y segura y los demás perciben esto fácilmente.

                  El chocolate negro es el gran preferido cuando las personas buscan placer. Al momento de ingerirlos, su textura, aroma y sabor influyen en las personas, enviando información a su nariz y boca por medio de endorfinas que ayudan en el estado anímico de las personas. Esto puede provocar cierta estimulación que puede ser confundida con un deseo sexual.

                 Entre otros alimentos considerados afrodisíacos está el pollo, que contiene una gran cantidad de zinc y de vitamina B 6 , sustancias que ayudan con la producción de testosterona. 

                Dentro de los frutos secos considerados afrodisíacos está la almendra. Dada su composición de vitaminas del complejo B, se le relaciona con la producción de hormonas sexuales. Sin embargo, el mayor beneficio de ingerir almendras se constata en la piel y en el aumento del colesterol bueno (HDL). Esto ayuda al mejor funcionamiento del corazón y la circulación de la sangre.

HIERBAS AFRODISÍACAS

               Es importante señalar que una parte importante de las propiedades de algún fruto, raíz o hierba radica en la concentración o combinación de algunos compuestos vitamínicos o minerales que le otorgan a nuestro cuerpo ese empujón extra para activar ciertas funciones, por ejemplo la niacina, ácido nicotínico, vitamina PP, más conocida como vitamina B3, tiene efectos en la síntesis de las hormonas sexuales y además proporciona elasticidad en los vasos sanguíneos. 

              Si deseamos obtener una vida sexual más plena, a través de la fitoterapia, no hace falta más que conseguir algunas de estas hierbas que exponemos a continuación. No solo el juego previo puede ayudarnos a conseguir el nirvana sexual, sino que un simple té de hierbas puede ayudarnos  mejorando la circulación y dando mayor sensibilidad a la zona.

Yohimbe

       Durante siglos se utilizó esta corteza como un tónico para mejorar la potencia sexual y el placer. Sus propiedades hacen que sea una hierba para estimular el orgasmo mediante el aumento de la circulación sanguínea hacia los genitales, estimulando directamente el nervio pélvico y los ganglios, mejorando así la sensibilidad.

          El yohimbe contiene una sustancia química llamada yohimbina, que puede aumentar el flujo sanguíneo y los impulsos nerviosos en el pene o la vagina. También ayuda a contrarrestar los efectos secundarios sexuales de ciertos medicamentos utilizados para la depresión.

Tomar en dosis de 15-30 mg diarios

Contraindicaciones:

El yohimbe en dosis más elevadas está contraindicado para personas con problemas de corazón o insuficiencia renal .

Maca

          La raíz de maca, descubierta por los incas, aumenta la libido, la energía y la sensibilidad en el clítoris. Además, tiene múltiples beneficios sexuales para los hombres también, por lo que puede ser consumida por ambos en la pareja.

Tomar entre 1,5 a 5 mg al día.

Damiana

        Utilizada en un primer momento por los aztecas como estimulante sexual para hombres y mujeres, la damiana sirve como estimulante del orgasmo en la mujer, ya que produce un cosquilleo nervioso sexual que aumenta la libido y la estimulación, especialmente en el clítoris.

        En el hombre, su toma puede mejorar la impotencia y reducir la eyaculación precoz (siempre que éstas sean de origen psíquico y no mecánico).

        Su alto contenido en cafeína convierte a la Damiana en un efectivo aliado contra la fatiga, hay quién incluso la toma para a superar depresiones leves.

La dosis recomendada es de dos a tres tazas al día de una infusión con una cucharadita de la planta.

Toxicidad y contraindicaciones

Utilizando la planta en dosis adecuadas, el riesgo de toxicidad es prácticamente nulo. No obstante no se debe de tomar junto a otros estimulantes como el café, el té negro, etc., para no sobre estimular el sistema nervioso.

Está contraindicada en los siguientes casos:

- Durante el embarazo y la lactancia

- Síndrome de colon irritable

- Alteraciones del ritmo cardiaco (insuficiencia cardiaca, arritmia, taquicardias)

- Insomnio

Paja de avena

                  La paja de avena también se utiliza para relajar el sistema nervioso, pero además es un afrodisíaco para hombres y mujeres, ya que ayuda a ser más receptivo a la hora del sexo. En las mujeres, aumenta la lubricación y, por ende, la sensibilidad.

                 La infusión de paja de avena es otro remedio favorito para los que sufren ansiedad. 

                Se prepara con una cucharada sopera de hierba seca en una jarra de un litro. Llena la jarra hasta el borde de agua hirviendo y tápala fuerte. Dejar reposar al menos cuatro horas; se puede dejar toda la noche. Filtrar la hierba y beber el líquido.

Rhoduika:

                Se trata de la raíz de una planta capaz de aportar energía al cuerpo y a la mente mejorando su resistencia al estrés, regula el ciclo menstrual y mejoraba la fertilidad. Se aconseja tomar a personas con disfunciones sexuales o que deseen mejorar la función sexual.

La toma recomendada está entre 100 a 600 mg al día. Evitar tomarla por la noche para no alterar el sueño (de quien desee dormir, claro).

Tribulus:

 Planta capaz de estimular la formación de esperma y estimular el deseo y la función sexual. Recupera la energía y es capaz de mejorar la resistencia física. La posología es de 3 capsulas al día ( entre 100 a 500 mg. )

L-Arginina: Es un aminoácido capaz de mejorar la vida sexual y mantener una potencia física, especialmente indicado para problemas de erección por su función vasodilatadora aunque debe evitarse para personas que tienen herpes. Tomar entre 3,5 a 5 mg al día con el estómago vacío.

Fuentes:

- www.elcomercio.com/sociedad/alimentacion-salud-afrodisiacos_0_865713423.html

-bellezapura.com

-hierbamedicinal.es

-Otramedicina.es