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sábado, 1 de marzo de 2014

BENEFICIOS DE LA MACA ANDINA

    La maca (Lepidium peruvianum G.Chacón, = L. meyenii Walpers) es una planta herbácea anual o bienal nativa de los Andes del Perú y Bolivia.

     Durante la época del Imperio Incaico, los guerreros consumían Maca antes de ir a las batallas para obtener más fortaleza para afrontar la lucha. Una vez ganada la batalla, se les prohibía su consumo para así, evitar excesos sexuales con las mujeres de los pueblos conquistados. Esto explica la fama de la maca como un producto con propiedades energizantes a nivel intelectual, físico y también en el sexual.


ACCIÓN DE LA MACA EN LA ANEMIA POR DESNUTRICIÓN
      La administración de la Maca como suplemento alimenticio varía de acuerdo a la edad y la forma de alimentación.  Concretamente se conoce el caso de un niño de 1 a 2 años que  necesitó 3 grs. diarios de extracto de maca, el cual elevó su hemoglobina de 11.8 g/100ml antes del tratamiento a 12.6 g/100ml después de 30 días, mejorando también la cantidad de glóbulos rojos, hematocrito y una mejor defensa en relación con los leucocitos. La ingesta se realizó diariamente antes del almuerzo, aunque puede variar la hora del suministro ya sea en el desayuno con su leche, con jugo o refresco de frutas hervidas con maca en el almuerzo.

      Por la acción de los alcaloides que son proteínas y el hierro (Fe) de la Maca podrían ser utilizados para combatir la anemia y como estimulantes en la formación de glóbulos rojos. Podrían ser igualmente utilizados para combatir enfermedades como la leucemia.

Composición:
59 % de carbohidratos , proteínas 10.2 % , 8.5 % de fibra, 2,2 % de lípidos .
Aminoácidos esenciales :
Casi todos incluyendo ácido aspártico, ácido glutámico , serina , histidina , glicina , treonina , alanina , tirosina , fenilalanina , valina , metionina , isoleucina, leucina , lisina , HO -prolina , prolina , sarcosina
Los ácidos grasos libres :
20 han sido encontrados de los cuales el más abundante es el ácido linolénico , ácido palmítico , ácido oleico
Vitaminas :
A, B1 , B2 , B3 , C , D
Minerales:
Hierro , magnesio , cobre, zinc , sodio , potasio, calcio , bismuto , fósforo , manganeso .
Bismuto es conocido para participar en el procesamiento contra la gastritis causada por bacterias .
Fósforo regula la transmisión de los productos químicos neuromusculares y los estímulos eléctricos . Importante para la hemostasis de calcio y las reacciones de los lípidos , hidratos de carbono y proteínas . La energía química del cuerpo se almacena en los compuestos de fosfato .
Esteroles :
Campesterol , estigmasterol , beta – sitosterol
Alcaloides , glucosinolatos aromáticos que incluyen:
Bencil glucosinolatos , p-metoxibencilo glucosinolatos . Estos son responsables de la activación de los reguladores hormonales localizados en el cerebro que a su vez regulan el metabolismo de calcio y fósforo en la sangre .
isotocianatos :
isotiocianato de bencilo, p – metoxibencilo isotiocianato
LA MACA Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

    Se ha comprobado también que la Maca ejerce una acción estimulante para la sangre, fortalece los glóbulos rojos, encargados de oxigenar los tejidos del organismo animal, así como de los leucocitos (glóbulos blancos), importantes para fortalecer el sistema inmunológico.


     La Sangre: Los leucocitos, los hematíes y las plaquetas se hayan en suspensión en un liquido amarillento y acuoso, llamado plasma, que forma la masa de la sangre. El plasma contiene además de sangre, azucares, grasa y vitaminas, junto con sales de calcio, sodio, magnesio, potasio y fósforo. Un seis o siete por ciento del plasma esta constituido por proteínas. Entre ellas se destacan la globulina gamma, asociada con la inmunidad del cuerpo contra las enfermedades infecciosas, y la fibrina, sin la cual la sangre no puede coagularse.
      En 1994, la Dra. Virginia Garro, que estudia las propiedades de la Maca desde hace más de 20 años, expresó en un diario nacional que de los análisis hechos por ella y científicos en otras partes del mundo, se determinó que una de las propiedades de la Maca es la de fortalecer el sistema inmunológico.
      A la pregunta de por que cree que puede ayudar en la cura del SIDA dice: Se ha demostrado que el alto contenido de fiero fortalece a pacientes con cáncer, que sus alcaloides actúan sobre el sistema nervioso central produciendo energía en las personas que la consumen, que esto es notable en el tratamiento de ancianos.

LA MACA PARA LAS HORMONAS.


    La MACA rejuvenece el sistema endocrino en hombres y mujeres. La importancia de las hormonas para nuestra salud y bienestar no puede ser subestimada. Investigadores del proceso de envejecimiento han declarado repetidas veces que este es causado, en gran parte, por el decaimiento de las hormonas mas importantes.
    Recíprocamente, suplementando con lo natural, formas no toxicas de hormonas pueden retardar o hasta revertir algunos aspectos del proceso de envejecimiento. De todos modos, el obtener todo lo necesario en las cantidades correctas puede ser un procedimiento complejo. Muchas mujeres terminan tomando estrógeno, progesterona, testosterona, pregnenólona y DHEA, en un intento de reproducir un balance hormonal joven. Y el tomar estas sustancias puede indicar a las glándulas principales del cuerpo, la Hipotálamo y la Pituitaria, a producir menos hormonas internamente.


    ¿Pero que pasaría si hubiera una manera de reestimular el sistema endocrino completo, comenzando por las glándulas principales y procediendo a afectar otras glándulas endocrinas mayores? ¿Y qué si esas glándulas pudieran ser rejuvenecidas, como la naturaleza había destinado, para que entonces pudieramos producir cantidades adecuadas de hormonas una vez más? Según prominentes investigadores, hay una manera de completar esta aparentemente imposible meta.

    La raíz de maca contiene sustancias naturales que estimulan la Pituitaria y el Hipotálamo. Estas glándulas, a su vez, activan los ovarios, adrenales, testículos, tiroides y páncreas para regresarlos a su funcionamiento saludables, además de producir un número normal de hormonas. Esto ha sido demostrado con las hormonas sexuales mediante ensayos con hormonas salivales. En adición, un número de personas tomando medicamentos para la tiroides se han dado cuenta de que ellos pueden dejar de tomar o reducir el uso de la hormona tiroidal.
      La MACA también se describe como “un poderoso energizante y fertilizante.” Puede ayudar a parejas que están intentando concebir un niño, pues afecta a la fertilidad en ambos sexos, incrementando el número de espermatozoides en cuestión de días. 
Ningún producto es efectivo para todas las mujeres, pero en la mayoría de los casos, la maca va muy bien. 


    Los ingredientes activos en la MACA no son fito-estrógenos ni tampoco sustancias parecidas a las hormonas tales como las encontradas en las hierbas silvestres. Al contrario, son alcaloides naturales. La Dra. Gloria Chacón, una bióloga del Perú, afirma que los alcaloides en la MACA actúan “en el eje Hipotálamo-Pituitario, lo cual explica por qué... los efectos en los humanos no están limitados a (los) ovarios y testículos, pero también actúan en los adrenales, dando un sentimiento de más energía y vitalidad, y en el páncreas y la tiroides también.” La MACA orgánicamente cosechada es altamente recomendada pues tiene el más alto porcentaje de ingredientes activos. 
     La MACA es benéfica para las mujeres desde la peri menopausia, a través del “cambio”, y más allá. Es recomendada para las mujeres perimenopáusicas por dos razones.

     La primera, usualmente alivia los síntomas de la peri menopausia porque produce un efecto de balancear las hormonas. Por ejemplo, si el estrógeno es el dominante, la MACA incrementará los niveles de progesterona para que las hormonas encuentren un punto de equilibrio.
 La segunda, tomar MACA desde la peri menopausia en adelante ayudará el sistema endocrino a mantenerse saludable y a tono, haciendo probable que la mujer pase por la menopausia sin contratiempos. 

      Las mujeres que han estado usando estrógenos y progesteronas de algún tipo necesitaran hacer una transición gradual hacia el uso de la MACA. Esto puede pasar en cualquier momento desde un par de semanas o meses y se hace gradualmente para que el cuerpo se ajuste naturalmente a producir sus propias hormonas. Usualmente, las mujeres se darán cuenta, de que ellas no necesitan más suplemento con otras hormonas como la pregnenólona o DHEA. 
     Las mujeres post-menopáusicas quienes no están usando hormonas también se beneficiarán del uso de la MACA. No sólo encontrarán ayuda para aumentar sus niveles de hormonas a un estado post-menopáusico más saludable, sino que también ayudará a prevenir la osteoporosis. 


En el Perú, la MACA es recetada por varios doctores prominentes para tratar la osteoporosis y el curar fracturas en los huesos. Stephanie Smith, dice que “una paciente que había estado tomando MACA por más de un año tuvo una serie de estudios de densidad en el sistema óseo que mostró una mejoría en la densidad de la columna.” La osteoporosis es un problema y potencialmente peligroso. Tomar una pequeña cantidad de MACA al día es una forma barata y efectiva de ayudar a la salud¹.

LA MACA Y LA OSTEOPOROSIS


      La Osteoporosis consiste en la descalcificaron progresiva de los huesos, haciendo que con el tiempo éstos se vuelvan porosos y por lo tanto fácil de romperse. Después de los 35 años de edad, en la mayoría de los casos, el ser humano pierde el 1.5% de capacidad ósea cada año, por eso la Osteoporosis no es una enfermedad netamente femenina: los hombres son también afectados por ella. Pero, en el caso específico de las mujeres, quienes pierden grandes cantidades de calcio durante los períodos de gestación y lactancia, la tendencia a padecer de Osteoporosis es sustancialmente mayor. 
     La Maca, utilizada desde tiempos inmemoriales por los antiguos Incas como solución a problemas de dolor en los huesos y los músculos y de cansancio físico principalmente. Por siglos los curanderos de la zona andina recomiendan su uso para solucionar problemas de artritis y reumatismo, que ellos suponen son producidos por el frió. 


     Se ha probado que la Maca favorece el proceso de calcificación de los huesos, además, estimula el aspecto fisiológico de los ovarios cuya consecuencia directa es la producción de estrógenos en la mujer.
     Con la llegada de la menopausia, por ende la baja producción de estrógenos, la mujer tiende a perder capacidad de absorción del calcio de los alimentos y como consecuencia sus huesos empiezan a perder tamaño y consistencia.

LA MACA Y LA INFERTILIDAD

       El poder fertilizador de la Maca como dicen los pobladores de la Meseta de Bombón e, incluso, investigadores especialistas en este cultivo andino, es innegable; reside en su alto contenido de una sustancia bioquímica que estimula el cerebro y, los órganos de la reproducción, y hay quienes juran que ayuda a concebir varones y mellizos. 


         Se ha comprobado que la Maca favorece la fertilidad y ayuda a regularizar el ciclo menstrual, CASTRO DE LEON (1988), al respecto afirma que todo parece indicar que la humilde Maca es un excelente revitalizador y vigorizante, que puede hacer verdaderos milagros en seres afligidos por problemas de frigidez, esterilidad o todas estas deficiencias juntas. Como resultado, muchas mujeres que habitualmente consumen esta raíz se han vuelto bastante fértiles y hasta engendrando mellizos o gemelos.
MODO DE USO
      Lo mejor es conseguirlas en comprimidos de 500mg. y la dosis recomendada puede ser entre 3000mg. a 4500mg. diarios. Puedes tomar 2 ó 3 comprimidos con las comidas.

Contraindicaciones
Imagen Maca
      Siempre y cuando no se abuse, como con cualquier otro alimento, la maca es un alimento básico en el Perú y no se conocen contraindicaciones severas. Sin embargo, de vez en cuando algunas personas experimentan efectos adversos cuando comienzan a tomar maca, y estos síntomas puede ser en realidad síntomas de desintoxicación. Si esto sucede, es posible que te sientas mal, pero por lo general dura unos pocos días. 
En Noruega, la maca es considerada un medicamento y no puede ser utilizada sin receta médica. 
      Conocida por aportar energía, uno de los posibles efectos secundarios es el insomnio. Esto se evitaría no consumiéndola por la tarde o noche.
       Debido también a su contenido en fibra (8,5%), la maca tiene alguna influencia sobre el sistema digestivo.  

      Durante el período de gestación y la lactancia materna, quizás no sea recomendable el consumo de complementos de maca.. Si se decide consumir hacerlo siempre bajo la supervisión de un médico cualificado.

Algunos de los trabajos e investigaciones realizados señalan lo siguientes reportes:

REA y PULGAR VIDAL (1980), al respecto de la Maca afirman que las raíces de esta planta tienen propiedades de fertilidad, ya que se dan a los animales estériles con resultados positivos. De acuerdo a REA, el 
contenido proteico hace que la Maca sea superior a los tubérculos y raíces cultivados alrededor de los 2500 mts de altura.


HELMAN M. (1985) manifiesta que la gravitación del estado de nutrición sobre la función reproductora es conocida. Siendo indispensable cubrir los requerimientos en su estado satisfactorio, para que no afecte su capacidad genésica del macho y de la hembra y, por ende, su fertilidad. (Ibis,p/105; Ovitecnia, Tomo I, II; Edit. El Ateneo, Buenos Aires, Argentina).

LEON (1974) sostiene que además de su valor alimenticio, la Maca incrementa la reproducción en los animales y en el hombre; esta supuesta propiedad sobre la cual hay pocas evidencias experimentales eran ya conocidas por los cronistas españoles. (Ibis, p/105; Plantas Alimenticias Andinas, Instituto Interamericano de Ciencias Agrícolas Zona Andina, Boletín No. 6 Lima).


Hugo Malaspina, MD, un respetado médico de Lima, describe el caso de una paciente a quien  habían  operado los ovarios. La mujer estaba tomando el HRT pero aún no se sentía bien. Cuando la examinaron, tenía un nivel muy bajo de estrógeno a pesar de la Terapia de Reemplazo de Hormonas. Dos meses después de que ella comenzara a tomar MACA, se le volvió a hacer la prueba y mostró los niveles adecuados de estrógeno. “La Maca permitió a los adrenales fabricar suficientes hormonas para evitar los síntomas,” comentó el Dr. Malaspina.


Fuente: http://www.valleandino.com.

16 comentarios:

  1. Siempre aprendemos algo!!! Muy profesional!!
    Saludos desde Todo Preescolar
    http://lablogoteca.20minutos.es/todo-preescolar-15750/0/

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  2. hola hace tres semanas que estoy tomando maca una capsula por la mañana y otra al mediodía he notado que me cuesta mucho coger el sueño por la noche me puedo tomar las dos por la mañana o como lo hago

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  3. Hola quisiera me ayuden orientáqndome el lugar dónde la pueda adquirir en México DF de mayor confianza ya que temo caer en la piratería.
    Lesw agradezco de antemano las atenciones que se sirvan prestarme y les envío Saludos
    Jorge Fernández
    Tel. fijo 63104020
    cel. 04455 32427452

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    1. hola. Yo soy de Mexico pero vivo en EU recien vi tu comentario espero que hayas encontrado la maca alla por lo que se parece que no es muy popular todavia. Tengo una hna. que recien le hable de eso y le dije que la buscara alla en Michoacan donde reside pero me comenta que no la conocen. No se donde tu vives pues varian los tipos de tiendas naturistas o importadoras. Suerte

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  4. hola yo empece tomando la Maca para problemas de infertilidad hace unos 6 meses antes me retiraron unos quistes que según la dra. eran la causa principal después de un mes note que en los días de mi regla/periodo menstrual me daban unos piquetes demasiado fuertes como puñaladas es eso normal? este mes deje de tomarlas para ver si era la maca la que me había causado ese malestar y este mes ya no experimente lo mismo. He visto algunos comentarios que dicen que es contra indicado para las personas con endometriosis pero yo no tengo eso. :(
    Este mes volveré a tomarla en poca cantidad espero que solo haya sido el resultado del cuerpo tratando de asimilarla. Si alguien sabe sobre lo que comente please escriba: email mamitaaaa@hotmail.com

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  5. Tomo pastillas para la tensión arterial y para la azúcar en la sangre me puede afectar

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  6. dicen que sube la tensión, ten cuidado!!!

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  7. Gracias por esta información, me viene de perlas para mi completar mi blog.

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  8. es real que aumentas de peso con la maca?

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  9. Probablemente el post mas completo sobre maca peruana, o maca andina como se le prefiera llamar.

    Gracias por compartir la informacion con todos nosostros.

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  10. Yo.tome aceite de onagra por dos meses y la maca un mes, las tomaba al mismo tiempo y quede embarazada después de casi un año de búsqueda, así que para mi es excelente aparte te da energía.

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  11. cuantos meses se debe consumir maca para aumentar la movilidad de los eapermatozoides.

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  12. cuantos meses se debe consumir maca para aumentar la movilidad de los eapermatozoides.

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  13. Hola, yo creo que no existen comprobaciones de que la maca cure la osteoporosis en mujeres menopausicas, no hay estudios científicos que lo avalen.
    Yo me hice una analítica de estrógenos después de un año de tomar maca y no me habían subido

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  14. Buenos día Carmen:

    Me presento, Soy Santiago, responsable del programa de afiliación de Anastore.

    Me encantaría poder conversar con usted acerca de la posibilidad de establecer una colaboración con su sitio web.

    Puede contactar conmigo con santiago.p@anastore.com o si lo prefiere dígame su correo de contacto.

    Un saludo
    Santiago.

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