EL ALGA ESPIRULINA, IDEAL PARA ADELGAZAR.

 La Espirulina, es un alga unicelular que se reproduce y crece en agua dulce. El nombre espirulina, le viene del latín “espiral o helix”, Esta magnífica alga contiene todos los aminoácidos esenciales para gozar de una salud ideal y de un perfecto equilibrio.

       Su gran cantidad de nutrientes la convierten en la fuente de proteínas vegetales más importante conocida hasta ahora:    Minerales,  vitamina A (que optimiza el estado y funciones de piel, cabello, uñas y ojos), vitamina E (antioxidante) y vitaminas del grupo B (también conocidas como las vitaminas anti-estrés por su efecto positivo en el sistema nervioso).   

    Es muy rica sobre todo en vitamina B12, lo que la hace muy interesante en dietas vegetarianas, puesto que resulta difícil encontrar esta vitamina en las proteínas vegetales. Sus proteínas contienen además betacarotenos y ácidos grasos GLA. Otra característica importante a tener en cuenta de esta alga es que ayuda a eliminar el colesterol y los niveles altos de azúcar en sangre.

  Este alga posee también  propiedades que ayudan a adelgazar.

   Las algas en general y la espirulina en particular, son alimentos ideales en las dietas para bajar peso debido a :  

• En primer lugar, como otras algas, la espirulina es rica en yodo, lo cual estimula el funcionamiento de la glándula tiroides, con lo que se acelera el metabolismo y con él, la pérdida de peso.
• Por otra parte, consumir este alga ayuda a controlar el apetito, gracias a los efectos saciantes que aporta su alto contenido en mucílagos. 
• Los antioxidantes que posee la espirulina en su composición, estimulan el metabolismo a nivel celular, favoreciendo la utilización de las grasas como fuentes de energía.
• Además de todos estos beneficios, el alga espirulina no contiene apenas grasas ni calorías.
  

      Su consumo es muy recomendado a personas con anemia para restablecer los valores y como preventivo antianémico.
     Sobre todo está especialmente indicada en las mujeres durante la menstruación por su alto contenido en hierro y en general para personas con déficits de hierro en sangre.

Mas beneficios del alga espirulina:

   
    Hipoglucemia
    Pancreatitis
    Mejora la memoria
    Regenerador de la piel
    Alto poder antioxidante
    Contra el reuma
    Contra infecciones                                      
    Fomenta el desarrollo muscular
    Incrementa la flora intestinal
    Intoxicación por metales pesados
    Enfermedades hepáticas
    Arterioesclerosis, etc.